axelsmormor

För många år sedan, mellan 15 och 20 år sedan broderade jag mycket. Jag har en massa fina broderade dukar och tavlor. För kanske tio år sedan skickade jag efter ett broderi i form av en julgransmatta som jag tänkte sy till barnbarnet. Men jag tyckte att jag såg för dåligt och tyckte det var lite svårt. För en vecka sedan fick jag för mig att ta fram det och sy lite.

I omklädningsrummet på gymmet efter spinningpasset pratades det om hur vidrigt jobbigt det här passet är. Flera av dem som är med är rutinerade spinnare och körde de här passen förra året. Men okey, det är bara fem veckor kvar innan etapp tre.

Första passet på etapp två..............nära döden upplevels. Passet var uppbyggt att efter uppvärmningen åtta stycken intervaller på vardera 40 sekunder med 20 sekunders återhämtning mellan. 20 sekunder går gräsligt fort och 40 sekunder gräsligt långsamt. Efter dessa åtta minuter var det distansintervaller på först tre minuter, tre minuter återhämtning, fyra minuter distansintervall, tre minuter återhämtning, sedan fyra minuter igen följt av tre minuters återhämtning och sist tre minuters distansintervall. Nu är benen riktigt ansträngda men dåkommer det värsta efter fem minuters återhämtning: åtta stycken intervaller av samma som i början på passet. Under den här slutfasen ska man ge allt från start och se hur långt man orkar. Jag klarade två minuter av dessa åtta, tror inte det var någon som orkade alla fullt ut.

Funkade bra med att köra ett spinningpass, det sista på etapp ett på Giro 4. På onsdag börjar etapp två och då blir passen 75 minuter istället för 90 minuter men det ska vara jobbiga 75 minuter. Spinninginstruktörerna tipsade om att ta med sportdryck för att få lite extra energi. Ska bli kul att se om jag kan komma upp i samma kalorieförbrukning som i etapp ett.

Tog ett litet spinningpass idag eftersom jag inte vet när det sedan kan bli av igen. Operation av foten i morgon men hoppas på bra läkekött. Det ärni sitta veckan på den här första etappen och jag är nyfiken på nästa, den ska vara hårdare men den är då bara på 75 minuter. 

Provat spinningbyxorna, det gör forfarande ont i rumpan men det är klart bättre. Men inte blir det mindre jobbigt och idag var jag helt matt efter passet. Som tur var fanns det några Polly i en påse i bilen så jag fick lite energi. 

Har inte lyckas få något spinningpass den här veckan, har varit för sen med bokningen och när jag kollat reservplatser har det varit över 20 före. Men i morgon söndag har jag ett och satsar sedan på ett till tisdag, dagen innan skruvborttagning.

Vilket skit, jag glömde totalt bort att boka spinningpasset när det blev bokbart i söndagskväll. Jag var då i Ullared och hadefokus på en massa annat 😜. Bokade reservplats på måndagkvällen och fick reservplats fyra, nu har jag reservplats tre och de som bokar av måste göra det två timmar innan. Funderar på att om jag inte får en plats ändå åka in och hoppas på att inte alla hinner komma, de som inte hämtat biljetter tio minuter innan kan bli av med sin plats. Det är ju 36 platser så det borde gå.

Sista dagarna har jag haft en seghet i kroppen, känner mig trött och sliten men inte sjuk. Har haft ont i nacken och axlarna. Måste göra något åt det och idag tänkte jag till och la fram yogamattan. Det var längesedan jag tog ett pass, fattar inte varför det inte blivit av.

Hur ska det gå nu då med mitt spinningprojekt? Fått en operationstid för att ta bort lite skrot i foten, två skruvar av de nio som finns där. Operationen ska göras den 15 november vilket är en onsdag, hoppar spinningen den dagen........och kanske söndagen efter. Igår vart det nytt rekord 502 kalorier. Men jag får rejält ont i rumpan och i helgen ska jag till Ullared och ett mål där är att köpa cykelbyxor med stjärtskydd. ...Nilla...