Förmiddagsspinning
Det blev spinning och ett riktigt svettigt pass med korta intervaller men många. Aningen irriterande att jag intehade skruvat åt sadelpinnen ordentligt och att den åkte ner, två gånger. Det tar en massa energi i onödan.
Det är stor skillnad att köra på förmiddagen mot eftermiddag, hinner inte äta upp och tanka med kolhydrater men då blir det pannbenet som får lite extra.
På passen pratar de ibland om Borg-skalan och oftast ska känslan vara på gult och ibland lite uppe på rött. Idag låg jag högt på gult.
1750/15 =117 kronor per pass.
Nu blir det en eftermiddag med firande av svärmor 83 år.
...Nilla...
Kommentarer
Trackback
