Vad kan man göra medans man står i plankan?
Ingen viktminskning att rapportera och heller ingen ökning.
Har nog hamnat på platå!!
Fick via systerdotters blogg ett träningsschema på 30 dagar där man gör knäböj, sittups och plankan mera och mera från dag till dag. Sista dagen ska man stå i plankan i 5 och en halv minut..........
Kommer aldrig att klara det och tänk vad tråkigt, stå i planka i över fem minuter, har ni något tips på vad man kan göra under tiden om jag nu skulle klara det?
Första dagen är gjord tillsammans med sonen där det var 50 knäböj, 20 sittups och 20 sekunder planka.
...Nilla...
Livet är ju helt okey!
Tog mig en tur runt Boborga idag, en vecka sedan sist.
Förbättrade tiden med 4 minuter, joggade en hel del faktiskt.
Efter det satt det fint med stekt nötkorv och stuvad vitkål
Försöker att smycka altanen med blommor men det finns så mycket plats:
Äppleträdet som vi många gånger pratar om att ta bort är som finnas nu:
..och plötsligt skulle det byggas ett vedskjul!
Så visst händer det grejer!
...Nilla...
Galen!
En sådan där dag som dyker upp ibland........
..och då oftast ihop med att jag suttit i möte hela dagen.
På förmiddagen bjöds det på macka till kaffet, låter inte så farligt men väldigt onyttigt och vid den här tidpunkten på dagen brukar jag ta en frukt.
Lunchen äts ute på tai och de portionerna är tre gånger så stora mot vad jag borde äta.
Så kommer kaffet på eftermiddagen där det bjuds på muffins, inte så där små muffins nä stora med blåbär och sylt.
Hemma sitter jag och är så godis sugen efter att jag ätit en potatiskaka med broccoli.
Äh, allt är ju ändå surt så jag tar bilen de trehundra meterna bort till ICA och köper en Magnumglass......tar lite lösviktsgodis när jag ändå håller på.
JA, jag vet!
JAG ÄR EN DÅLIG MÄNNISKA
(men bara idag)
...Nilla...
Vårruset
Ikväll gick Vårruset i Norrköping
och jag är inte med!!!
Tycker om sådana arrangemang men tur att jag inte är med idag eftersom jag har ont i halsen.
Men det är bara 89 dagar kvar till Stadsloppet!
...Nilla...
Hela kroppen är full av muskler........
....eller kanske bara fyra hekto!
Vägningen var ju ingen "hit"
Plus 0, 4 kilo.
Muskler väger mera än fett och då kan det bero på att jag var ute och joggade i lördag????
Eller var det för att håret var blött????
Jag kan i alla fall inte skylla på menstruation för den tiden är förbi!
Bit ihop och kom igen!
...Nilla...
Men vad håller den här gamla människan på med?
Ajajaj vad ont jag har i kroppen!
Träningsvärk som gör att det inte är smart att sitta stilla för då blir det svårt att resa sig.
Tänkte först ta en promenad idag men eftersom det fanns ved som behövde klyvas gjorde jag det istället. Se så duktig jag varit allt det där gjorde jag.
Var på eftermiddagen inne på Parken och såg IFK möta Åtvid och äntligen vann de en match som jag tittar på.
Imorgon är det dags att ställa sig på vågen, hujeda!
...Nilla...
Nä inte ger jag mig, nä aldrig!
Efter gårdagens bikt om mitt frosseri kände jag att nä, nu faan!
Så idag har maten varit helt okey plus att jag tog ett varv runt Boberga (5 km) och då joggade delar, ganska mycket faktiskt. Så nu undrar jag hur kroppen kommer att kännas imorgon. Men det är bara att på det igen!
Nötfärsröra makaroner
Hoppas på mycket sol imorgon för att få lite färg på kroppshyddan
Finns gott om plats för mig här!
..och här ska det ner en liten pool vartefter, bra för mig som behöver kylas av titt som tätt!
...Nilla...
Frosseri
Jaha ja, då var man där, mitt i frosseriet!
Började igår med att på en arbetsfika äta mackor med tjocka skivor med ost, det hade väl inte varit så farligt om det bara hade varit det.
På eftermiddagen slank det ner en macka till, vilket inte heller varit så farligt om jag hade slutat där.
Jobbade sedan över och skulle då gå till ICA och köpa någon sallad typ, på vägen dit ligger en pizzeria och jag sparade lite tid genom att gå in där.......köpte en kebabrulle, borde ha slutat med det.
När jag sedan kommer hem är jag tokigt godissugen......småsnickers finns i skåpet tar fyra stycken.
Men idag var en ny dag ....... som fortsatte i ännu värre frosseri...
Lunch på Maxi med tai buffé, glastrut på eftermiddagen eftersom jag inte hade någon frukt, hemma bestämmer vi för att det får bli grillat kött, potatisklyftor, tzatziki i obegränsad mängd och medan jag väntade att maten skulle bli klar klämde jag i mig en hel ölkorv.
Mätt och belåten hamnar jag i soffan och efter en liten stund kommer godissuget......Kanske familjen vill ha glass och kanske de vill ha stora strutar med choklad och dajmglass? Jorå visst vill de det!
Cyklar bort till ICA och handlar tre Dajmstrutar och fick dessutom med mig en Starbar (en chokladbit).
Nä, nu blir det skärpning, i morgon blir det mycket vatten!
...Nilla...
Tystnaden är total......
Bara älskar Tradera.
Har nu haft tre auktioner som gick ut ikväll och jag drog in 933 kronor som går direkt in på resekontot. I helgen ska jag gå igenom lite till av avlagda kläder och lägg ut lite till, ja om jag hittar något och det gör jag, absolut.
Vill så gärna komma ut och börja jogga men när jag på kvällen kommer hem är jag så trött så trött och rumpan liksom fastnar i soffhörnet, men i helgen kanske......
jag sa kanske :)
...Nilla...
Orakade ben
Sitter är vid Tv:n är så trött men måste se "Biggest Looser" som börjar om en halvtimme. Under tiden är det Speedway som rullar på...........
Lite smått ont i huvudet, dricker nog för lite nu igen.
Idag var det småkris med middagen för jag bestämde mig för att inhandla en grillad kyckling och göra något matigt med. ICA hade ingen kyckling....... Fick då bli en plocksallad och den innehåller nog mera än nödvändigt......Kvällmackorna får nog vara idag, tar en banan istället.
Har kommit in i en bra jobbfas och tycker att det är så roligt att arbeta, har bytt kontor och trivs så toppen.
Vi försöker också samåka så mycket som möjligt för det spar mycket på våra resurser som vi kan använda till annat. T.ex. till att få färdigt med en pool i anslutning till altanen.
Tror det blir en varm och bra sommar!
...Nilla...
Ingen av oss har väl glömt Chatcha
Nja lite smått besviken för vågen visade bara minus 0,4 och jag hade målet 0,5.
Men det är bara att ta nya tag och det har jag gjort och kokat en kastrull med grönsakssoppa som nu blir till lunch tisdag, onsdag, torsdag.......och då är jag skit trött på den men:
så får det bli!
Här är en barndomsvän:
Vår fina labrador som levde i 17 år.
...Nilla...
Helgen är slut!
Oj hur smal och ung var jag här då?
..och vad gör den där hästen hos mig?
Hittat ännu mera gamla kort idag och när jag sedan åkte till syrran blev det ännu flera
Både klänningen och kavajen finns kvar här.
Imorgon är det vägning och kan nog inte hoppas på några kilo, känner mig nöjd om det är ett halvt kilo.
...Nilla...
I min gömmor
På mina lediga dagar har jag rivit runt i huset och hittat alla möjliga och omöjliga grejer.
En påse med en massa foton som var hemma från mamma och pappa. En del av dessa foton har jag sedan "fottat" och lagt in på datorn. Jättekul som det här kortet på mig när jag konfirmerades.
Mamma och jag med lillebror.
80-talets axelvaddar!
Kusiner på rad, mina döttrar i likadana tröjor.
Många gånger fick de ha lika kläder, så fina så fina!
Men kanske lite sura, hahahaha!
Ja herre gud så kul det här var!
...Nilla...
Åtta points kvar
Fyra Points måltid, två knäckebröd med räkost och en kopp the.
Igår hade jag en "svullodag" , mousserande vin, ostbågar, nötter, middag på Durkslaget och där två IPA-öl.
När jag sedan kommer hem kommer jag på att jag har en påse med små snickers, inköpt på taxfree....... fick nog i mig 8-10 stycken.. helt galet alltså.
Men det var igår det och idag är det andra bullar eller snarare inga bullar alls.
Har fortfarande åtta Points kvar idag och ner till noll kommer jag nog inte eftersom det snart är läggdags.
Har nu hittat ett bra mellanmål som bara innehåller en Points: päronsplitt.
Kan faktiskt sätta mi och äta åtta stycken nu!
...Nilla...
Ett kilo hit och ett kilo dit ett kilo ner i diket
Vägningen var helt okey minus ett kilo!
Men det hade varit trevlig om jag gått ner ett hekto till så jag varit under 100 kilo.
Veckan som kommer är lite jobbigare matmässigt med en del frestelser plus att jag har bestämt mig för att "svulla" på onsdag kväll när vi har After Work.
Efter det är jag ledig i fyra dagar så då kanske det kan bli tal om en och annan promenad.
Får se om jag kan välja skor:
Mitt garderobsrum:
Tre dubbelgarderober, en hörn och fem enkla
...Nilla...
Varför fick jag osnabba ankor
Varit på Ramundermarknad i Söderköping
Fanns en del fina och roliga saker, fanns också massor med kolhydrater i all möjliga färger och former men eftersom det är vägning imorgon var det inte svårt att låta bli. Köpte en grillad korv med bröd för att inte svälta.
Höjdpunkten på marknaden är när de släpper ut plastankor i ån som alla är numrerade, den anka som köpt det numret på den anka som kommer först vinner 8 000 kronor på Resia.
Jag satsade på tre ankor men tydligen var de inte några snabba simmare:
Men trevligt var det
Miss Piggi och Lady Gaga:
...Nilla...
Börjar Tradera igen!
Oj oj vad sugen jag var på de här träskorna från Gudrun förra sommaren.
Men tyckte de var för dyra och så är det svårt att köpa utan att prova.
När de sedan låg som Reakap i min storlek i januari slog jag till.
Hade de sedan en dag på jobbet för att gå in dem, kände att de här kommer jag inte använda, träskor har aldrig varit något för mig.....
Nu ligger de på Tradera, har tänkt börja lägga ut lite igen för att få mitt reskonto växa lite snabbare.
...Nilla...
Då var det dags igen
Varit på Ikea igen och inhandlat lite och gjort lite byten.
Åt en mjukglass för fem kronor men den kostade åtta Points, inte så bra men det hade jag råd med.
En Top Hat från GB som säljs i flerpack kostar bara två Points!
På vägen hem stannade jag till och köpte sushi och den här brickan blir också åtta Points precis som mjukglassen.
Min äkta hälft valde italienskt ikväll!
Kollar inte pointsen i den här pizzan för troligen ligger den över dagsintaget.
...Nilla...
Grönsakssoppa
Hittade ett recept på redd grönsakssoppa på viktväktarsidan och den kostar bara tre Points. Med en knäckemacka med räkost blir det en bra och mättande måltid.
När jag sedan satt och kollade in hur många Points det är i lite olika saker hittade jag GB.s Nogger
Hade precis 5 Points kvar idag och Ingemar skulle bort till Ica så varför inte.
När jag sedan sitter och njuter av glassen känns det ändå inte riktigt rätt, känns som om jag syndar fast att jag inte gör det.
Galet va?
...Nilla..
