147/150
Första paret
Ett yoga pass på förmiddagen och nu i kväll till gymmet för först cykel och sedan core, gymbesöket räknas som en träning.
Bara jag håller mig frisk kommer jag att lyckas 🤗
...Nilla...
145/150
Bara fem pass kvar.
Blivit en vana att ta ett yogapass på lördagsförmiddagen. Efter ungefär halva passet idag fick jag nästan ner hälen i stående foten men inte riktigt helt och inte speciellt avslappnat. Tänkte på igår att jag egentligen har lite ont hela tiden när jag går, men det är hanterbart. Ser fram mot att komma till värmen där jag tror det blir bättre.
Det är nu 14 dagar kvar till vår resa och jag har sedan vi bokade den gjort 145 träningspass och det var 300 dagar till avresa. Trodde när jag bröt foten att det aldrig skulle gå men nu ser det ut att funka med 150 pass, jäkligt bra jobbat av mig 👍.
Ska försöka få till ett nytt mål sedan men vet inte vad det blir ännu, ett mål är att komma igång med jogging igen och klara fem kilometer i ett sträck igen men det måste få ta lite tid. Någon som har någon utmaning att dela med sig av?
...Nilla...
144/150
Efter en dag sittandes och lyssna på olika föredrag på chefsdag är det skönt att dra på sig träningskläderna och bara "kötta" på. Hittat på ett eget "pass" på crosstrainern som är ganska tungt. Efter det kör jag så hårt jag kan på roddmaskinen i 1000 meter, idag tog det 5 minuter och 23 sekunder. Rejält trött efter, sådär trött så kroppen skakar och det är vingligt att gå till omklädningsrummet.
143/150
18 dagar kvar till Aruba.
Nöjd med beslutet att hoppa militärträningen och i söndags var jag och körde ett sprintpass och ett corepass. Idag slank jag in på gymmet och körde ganska hårt på crosstrainer i30 minuter och sedan rodd i fem minuter, väldigt skönt.
Jag har haft det jobbigt med klåda i ögonen och varit helt röd runt ögonen, sett ut som om jag var helt försupen. Idag tänkte jag gå och köpa allergitabletter när mina kollegor sa att de hade fönstret öppet på kontoret för att luften annars blir för torr. Hm....jag har sedan haft en springa öppen på mitt fönster hela dagen och det har inte kliat alls i ögonen, får vänja mig vid att frysa lite och tänka på att ha en varm tröja att ta till.
...Nilla...
141/150 och tog ett beslut att backa
Varför göra saker som inte funkar?
I måndags var jag på ett pass i militärträning som inte ingick i fyraveckorscampen jag anmält mig till eftersom jag lovat att vara barnvakt när campen var. Var många övningar som inte funkar för foten som att hoppa, springa och ta i med underkroppen samtidigt ha kontroll. Tråkigt att hela tiden hitta andra övningar och känna sig handikappad.
På onsdagen när det var dags för nästa pass kände jag mig så omotiverad och bestämde mig för att hoppa passet. När jag sedan satt i bilen hem tänkte jag till och beslöt mig för att hoppa av helt och hållet. Träning ska vara roligt och stärka självförtroendet, inte få mig att känna mig underlägsen.
Inneträningen på militärträningen känns dessutom trång och lokalerna är inte de fräschaste heller. Kan hända jag blir med i någon uteträning vartefter för den kändes mycket bättre.
Istället köpte jag ett nytt tidkort på gymmet och satsar nu på den träning jag klarar, spinning, core och walkingpass. Kan dessutom ta en stund på gymmet med det jag klarar.
Ska idag åka in och ta ett sprint (cykel) och corepass. Har nu i helgen tagit två yogapass som är bra för fotskrället.
Lägger ner tid på att sticka sockor, lite marigt att få till det men kul att se när det växer fram.
Om tre veckor blir det sol och vila på Aruba.
...Nilla...
139/150
Militärträning stavas med ett l 😳, att jag aldrig lär mig. Jag lär mig aldrig burpees heller och inte heller riktiga armhävningar. Usch jag är för gammal för det jag håller på med.
...Nilla...
137/150
Yoga igår
Millitärträning idag
Oj vilken träningsvärk jag har. En sådan värk som gör att när jag ska sätta mig får jag slänga mig ner sista biten, ja även på toastolen 😳hoppas den håller.
Idag när jag var ute på lunchen kände jag att jag kunde gå utan att halta 😃. Det var bara en liten bit men herregud vad skönt det kändes, det går åt rätt håll.
...Nilla...
135/150
Börjat HITcamp i militärträning idag. Trött i hela kroppen och dessutom skakar den.
Jag klarar inte av att gå för fullt ännu med foten men anpassar efter det.
...Nilla...
134/150
I helgen har jag börjat sticka sockor. Jätteroligt men det vore smart om jag inte börjat med att göra mönsterstickning men lite typiskt mig. Jag har nu kommit till ett kritiskt läge, övergång från häl till fot.
Åkte på söndagseftermiddagen till gymmet, hade bokat sprintpass och när jag ändå var där och var uppvärmnd slank jag in på ett corepass. Riktigt roligt pass men jobbigt och jag förväntar mig träningsvärk.
Ikväll börjar jag fyra veckors camp millitärträning, hoppas det går bra med fotskrället.
...Nilla...
133/150 Yogapass
Helg som är helt obokad förutom något träningspass på gymmet under söndagen.
På måndag har jag tänkt börja på millitärträning men vet i sjutton hur det ska gå med foten. Har haft ont i veckan och det är säkert för att jag går en hel del nu eller jag går lika mycket som vem som helst. Igår gick jag och letade efter ett ställe jag skulle på i en jobbgrej och hade lite bråttom, efter det hade jag skitont i båda fötterna, trött på´t.
Mycket nöjd med mitt byte av jobb och tycker att jag är priviligerad som får höra vad personer gått genom när jag har medarbetarsamtal med min personal. Har några som har brytit upp från sitt hemland och kommit hit, tycker det är jättestarkt att göra det. Får också höra om kvinnor som brytit från männ och börja klara sig själva efter förtryck. Vi ska vara tacksamma för det liv vi lever.
Nu är det fem veckor kvar till vår efterlängtade semestermål och målet med 150 träningspass ser ut att funka. Undrar lite vad jag ska ha för mål efter det.
...Nilla...
132/150
Provade idag på ett pass vid namn Sprint. Pass är på cykel i 30 minuter och man gasar på riktigt rejält. Jättekul också kommer absolut köra det igen.
Igår skulle jag köra ett walkingpass men hade ont i foten, jag löste det med att hoppa träningen och inhandlade semlor till mig och maken.
...Nilla...
131/150
Igår började jag dagen med yoga (130/150) och var på kvällen på gymmet och genomförde ett walkingpass 131/150.
Kände på yogapasset att rörligheten i foten har blivit något bättre men det är ändå inte full rörlighet.
Idag har jag haft lite ont och yogapassetjag egentligen tänkt får nog vänta lite.
Nästa måndag börjar jag på en fyra veckors millitärtränings camp, får se hur det går. Det ska nog funka men jag kommer att lyssna på foten för jag vill inte ha bakslag. Samtidigt går det inte att bara vänta på att bli bra utan det måste tränas fram.
Idag var jag på mammografi, var lite nervös innan för att det skulle göra ont men det kändes inte alls 😊. Bra att få det gjort för ett tag framöver.
Gick sedan ett litet shoppingvarv. Inhandlade en tröja som det var halva priset på och en sjal. Köpte även duschskum, kroppspejling och olja.....ingen billig historia men lite vardagslyx.
...Nilla...
129/150
Simmade igår, 100 meter (128). Mitt klippkort är nu slut men funderar på om jag inte iallafall ska införskaffa mig ett till, kanske ett med tillgång till gymmet också, funderar lite på den.
I kväll var jag på NordicWellnes och körde ett Walking Cardio pass, mätaren stig på 12,5 idag (129). Inte många klipp kvar på det här klippkortet heller. Men om en och en halvvecka börjar mitt fyra veckors militärträningpass och då hinner och orkar jag inte mycket mera.
Hm.. mycket jag vill men helst av allt vill jag kunna gå utan att halta fram som en enbent höna.
längtar efter att få gå omkring klädd o en enkel klänning utan strumpor.
...Nilla ...
127/150
Kom iväg till gymmet och körde järnet.....eller vad jag kunde. Förra gången jag körde stig mätaren på 11,7 när passet var över, idag blev det 12,3 ..... bra jobbat av mig.
...Nilla...
126/150
Skriv inläggstext
Axel är här hos oss och vi ser på skidor på TV. Det är jättekul att ha honom här och jag är glad så länge han vill vara här, jag vet att den tiden kommer när han inte kommer att prioritera att vara här. Igår när han kom tyckte jag att han växt säkert en halv meter sista veckorna.
Jag har varit förkyld i en vecka och inte kunnat träna. Nu är jag nästan bra och tog ett yogapass. Det var verkligen vad kroppen behövde och det var väldigt skönt. Har en plan att ta ett Walkingpass på gymmet till kvällen.
Om två veckor är tanken att jag ska börja på militärträning i fyraveckor och jag längtar till att få komma igång ordentligt.
Under veckan har jag haft ordentligt ont i foten, tror att förkylningen sätter sig även i den. Troligen inverkar även att jag nu går ganska mycket och det är riktigt jobbigt med haltandet.
Ännu har ingen sjukgymnast hört av sig, jag hinner nog bli bra innan.
...Nilla...
125/150
Hade en plan som innehöll ett besök på Centralbadet tidigt i morse. Men eftersom jag tyckte det blev "meckat" med packning för att göra sig klar för dagen efter badet och jag dessutom skulle packa för ett spontanbesök i Malmö ändrades planen. Blev ett yogapass innan solen gått upp.
Nu sitter jag på tåget och har glömt hörlurarna.... får lyssna på grabben som sitter mitt i mot och snarkar istället.
...Nilla...
124/150
Deltagit i ett spinningpass för första gången på över ett år. Det gick skapligt och inga problem med foten men tyckte det var lite tråkigt. Vet inte om det berodde på ledaren eller på mig själv 😟. Tror nog jag kommer att göra det igen eftersom det ändå är bra kondition och det som går bäst för skanken.
Längtar efter att kunna springa men tror inte det blir något av det förrän tidigast på Aruba i mars. Kanske det är förtidigt men jag lever på hoppet.
...Nilla...
123/150
Konstigt, jag skrev ett litet inlägg igår och publecerade men nu är det helt bort...... skrev bara att jag hade yogat före jobbet.
Idag blev det Cardio Walking på gymmet, fick ta det lite lugnt för det kändes lite i fotknölen.
På Walking maskinen finns det en siffra som visar hur långt man kommer och jag kom idag 11,7 🙄 om det är kilometer eller vad det är vet jag inte. Det spelar ingen roll utan jag tänker bara att jag kan använda siffran till att jämföra med vid nästa pass.
...Nilla...
121/150
Skriv inläggstext
Tillbaka till gymmet och bättra på konditionen, körde lite tyngre idag. Har haft skapligt ont i midjan efter fredagens pass.
Hundraettåringen på bio var underhållande men inget jag tycker är värd att lägga biopengar på egentligen. Eftersom barnbarnet hade kräks blev det inget besök hos dem utan vi var på fiskmagasinet och åt.
Min favorätt är musslor och det är lagom för min magsäck.
I morgon börjar jag jobba heltid och livet går tillbaka till vanliga banor.
Bästa träningskompisen och jag:
...Nilla...
120/150
Yogapass nu på förmiddagen om inte annat för att mjuka upp och få bort lite av träningsvärken.
Träningsvärk gillar jag och idag har det satt sig i midjan och baksida lår och alldeles lagom med värk. Tänker ta en tur till gymmet i morgon igen och då kunna öka på belastningen lite.
Idag ska vi gå å bio med svärföräldrarna och efter det åka till Svärtinge eftersom svärföräldrarna inte varit hos Therese och sett hennes hus och hem.
Vi ska se " hundraettåringen som smet från notan och försvann", har inte stora förväntningar på den men jag brukar gilla svenska filmer.
Idag är det 63 dagar kvar till vår resa till Aruba, bara nio veckor och minst 30 träningspass, ser ut att klara det målet.
...Nilla...
